MANFAAT BUAH PEPAYA

Buah Pepaya nama latinnya adalah (Carica papaya) tumbuh subur di daerah iklim tropis,biasa kita jumpai di pekarangan rumah warga. Bahkan tak jarang jenis tanaman buah ini sangat banyak yang menanamnya. selain itu buah ini dapat dinikmati dari yang masih muda sampai yang sudah matang, pepaya memang memiliki banyak khasiat yang berlimpah. Bahkan pepaya juga memiliki banyak manfaat, nggak heran kalau banyak yang menyukai buah yang satu ini, mulai dari kalangan anak-anak sampai dewasa bahkan untuk yang sudah usia lanjut juga dapat memakannya yang dikarenakan buahnya lembut dan mudah digigit. Siapa sich yang nggak suka sama buah yang satu ini… hehehe

Kandungan dari buah papaya ini 120 kalori,30 gram karbohidrat(5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein.sehingga papaya ini memberikan 224% dari kebutuhan harian. Kandungan papaya yang lain adalah
Folat,Magnesium,Tembaga,Asam Pantontenat,Fiber 3,Vitamin B,Alfa,Beta Karoten,Lutein,Zeaxanthin,Vitamin E,Kalsium,Kalium,Vitamin K,Lycopene

Beberapa Manfaat papaya antara lain:

1. Bila anda susah BAB , papaya solusinya karena papaya mengandung enzim pencerenaan yaitu papain yang berguna untuk membantu dalam pencernaan,mengandung serat dan kadar air yang tinggi sehingga sangat baik untuk pencegahan sembelit,dan menyehatkan saluran pencernaan.

2. Dapat mempercepat penyembuhan luka,dan mencegah infeksi daerah kulit terbakar.enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam papaya mampu berfungsi seperti salep.

3. Kandungan serat,kalium,dan vitamin dalam papaya dapat membantu mencegah penyakit jantung,asupan pada kalium yang bersamamaan dengan penurunan asupan natrium merupakan perubahan pola makan yang paling penting,dan dapt mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.enzim papaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolestrol dan mencegah gejala penyakit jantung.

4. Dapat menyehatkan tulang, kekurangan vitamin K adalah resiko yang lebih tinggi dari patah tulang.maka dari itu penting untuk mengkonsumsi buah papaya untuk mencukupi kebutuhan vitamin K, tentunya untuk membentuk tulang yang baik bukan.

5. Bagi penderita  arthritis,osteoporosis,edama rasa sakitnya dapat dihilangkan karena papaya mengandung enzim anti inflamasi ,enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.

6. Mengkonsumsi papaya yang memiliki banyak nutrisi beta karoten, dapat mencegah penyakit asma, dan dapat meningkatan sistem kekebalan tubuh dari dalam oleh karena itu mengkonsumsi buah papaya dapat mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu, dan meredakan demam

7. Yang terakhir dapat mengurangi berat badan.

8. Pepaya juga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Karena kenaikan kadar hemoglobin dapat membantu penyerapan oksigen,sehingga mengatasi anemia dan masalah pernapasan.

Sedikit ulasan tentang manfaat buah papaya muda yang saya ketahui :

1. Pada Buah Pepaya muda dapat menyembuhkan konstipasi secara alami karena papain yang terkandung pada papaya muda jauh lebih banyak dari papaya yang sudah matang

2. Dapat membersihkan usus, apabila mengkonsumsi jus papaya muda karena semua nutrisi dan mineralnya.dapat menyehatkan pencernaan dan membersihkan zat beracun dan kotoran yang tak diinginkanya.

3. Dapat melindungi dari infeksi saluran kemih, dengan mengkonsumi jus papaya muda untuk mencegah berkumpulnya bakteri pada saluran kemih.

4. Dapat meingkatkan produksi ASI bagi ibu yang sedang menyusui.

Di dalam papaya muda terdapat enzim yang dapat merangsang pertumbuhan payudara,selain itu kandungan vitamin A yang berlimpah mampu memberi rasangan kepada indung telur untuk memproduksi hormone kewanitaan sehingga kalenjar dn otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.
Meskipun buah papaya ini kaya akan manfaatnya,namun terdapat resiko bagi penderita alergi terhadap bahan lateks,kerena pepaya mengandung chitanases,yang dapat menyebabkan reaksi silang terhadap lateks atau makanan yang mengandung zat tersebut.
Naah guys.. jangan lupa ya buat mengkonsumsi buah pepayanya yang sudah jelas banyak manfaatnya.. ^^v

Read more

MANFAAT COKELAT

Hello guys saya baru kali ini loh mengelola blog,, hihihi :-D
Mohon bantuannya yya maaf maaf aje kalo informasi yang saya berikan kurang lengkap..
untuk informasi pertama yang saya update adalah tentang "COKELAT".semua sudah pernah coba kan makanan yang satu ini,dan rasanya itu heemm lumer di mulut ehehe jadi ngebayangin :-D

Nah.. Cokelat yang bernama latin Kakao (Theobroma cacao) ternyata memiliki banyak maanfat bagi kesehatan, karena cokelat memiliki banyak kandungan vitamin seperti A1,B1,B2,C,D,dan E serta mengandung banyak mineral seperti fosfor,magnesium,zat besi,zinc dan juga tembaga.cokelat juga mengandung mineral esensial untuk memperkuat tulang, kuku,rambut,dan kulit. Hal itu sangat membantu dalam mencegah penuaan(aging),meski sebagaian besar orang-orang percaya bahwa cokelat adalah makanan yang mampu menambah berat badan namun cokelat juga dapat mengusir rasa stress..!! itulah kenapa kaum hawa sebagian besar melampiaskannya dengan makan cokelat :-D
Eitss.. Tapi jangan salah juga kalau cokelat akan berdampak buruk,, yuk mari bahas apa saja manfaat dari cokelat
Berikut ada beberapa manfaat cokelat yang saya ketahui :

1.Cokelat Dapat menurunkan tekanan darah tinggi
Di anggap dapat menurunkan tekanan darah tinggi,karena cokelat memiliki kandungan flavanols

2.Meredakan batuk
Senyawa yang di temukan pada kakao Inilah yang dapat mengurangi batuk dengan mempengaruhi ujung syaraf sensorik dari saraf vagus,dan berjalan menuju saluran paru-paru

3.Dapat mengurangi Diabetes,dengan mengkonsumsinya dalam jumlah sedang yang dapat meningkatkan pengolahan gula darah

4.Kanker
Bukan berarti cokelat dapat menyembuhkan penyakit mematikan ini,tapi makanan yang satu ini dapat mencegahnya seperti mengurangi kerusakan sel yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor.

5.Cokelat yang memiliki kandungan kafein,theobromine,methyl – xanthine dan phenylethylalanine yang alami,dan semua kandungan ini baik bagi tubuh kita terutama dalam memperabaiki kondisi yang kurang baik atau biasa disebut dengan BAD MOOD.

6.Cokelat dapat membantu pencegahan penyakit jantung karena cokelat mengandung bahan kimia yang dapat membuat system kardovaskular anda menjadi berjalan lancer. Dark chocolate yang memiliki presentase hampir 50% dapat mengurangi resiko jantung dan penyakit coroner sebesar 10%. So , gak ada masalah guys buat mengkonsumsi sepotong cokelat sehari-hari

7.Cokelat mengandung antioksidan,apalagi cokelatkan memiliki kandungan flavanol, dan senyawa ini terbentuk secara ilmiah ketika dalam bentuk makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan serta menangkal radikal bebas.

8.Dapat Mencegah kerusakan Gigi.
Sebagian orang berpendapat bahwa bila kebanyakan makan cokelat terutama pada anak-anak akan menimbulakan keruskan gigi

Sedangkan Manfaat dari Biji cokelat adalah :

Biji cokelat mengandung senyawa polifenol dan mengandung magnesium yang mampu membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan antioksidan dari biji cokelat ini lebih banyak dari teh hitam ataupun teh hijau,yang tentunya dapat membuat kita jauh lebih sehat,selain itu biji cokelat ini juga mengandung dopamin,serotonin dan phenylethylamine(PEA) yang dipercaya untuk membantu meningkatkan mood.

Tuh kan  hey para ladies jangan terlalu takut yya buat mengkonsumsi cokelat. Karena gak seburuk itu kok kalau mengkonsumsinya asal jangan terlalu berlebihan kan sudah terbukti juga kalau cokelat masih ada manfaatnya.

Read more